Mon approche sur mesure qui met à votre service ces différents outils vous guidera vers une vie harmonieuse et nourrissante où chaque moment vous offre l'opportunité d'exprimer pleinement qui vous êtes réellement.
Les piliers dans mon intervention :
✓ Satisfaction dans la vie
✓ Épanouissement professionnel
✓ Amélioration de l’estime et de la confiance en soi
✓ Plaisir
✓ Cohérence avec vos valeurs profondes
✓ Développement du potentiel
✓ Contribution dans le monde
Différents outils pour un accompagnement sur mesure
Qu’est-ce que la psychologie positive ?
« La psychologie positive, c’est l’étude des conditions et processus qui contribuent à l’épanouissement ou au fonctionnement optimal des personnes, des groupes et des institutions. »
Au cœur de mon coaching, la psychologie positive est plus qu'une approche : c'est une invitation à cultiver le bonheur et l'épanouissement dans toutes les sphères de votre vie.
En se concentrant sur vos forces et ce qui donne du sens à votre vie, je vous guide vers une existence plus riche et alignée.
Ensemble, nous découvrons comment vos actions, vos valeurs et vos rêves peuvent s'harmoniser pour créer une vie où vous vous sentez pleinement vous-même, dans un espace où votre plein potentiel peut s'exprimer librement et de manière authentique.
Dans mes séances, je vous guide à travers des exercices spécialement conçus pour éclairer vos forces uniques et renforcer votre confiance en vous.
Nous explorerons ensemble ce qui vous motive profondément, aussi bien au travail que dans votre vie personnelle. En identifiant vos compétences clés, vos succès marquants, ainsi que vos valeurs fondamentales, nous travaillerons à définir clairement vos besoins professionnels et vos limites. Cette démarche vise à vous rendre plus heureux(se) et épanoui(e), en vous aidant à naviguer avec assurance vers vos objectifs.
Différents outils pour un accompagnement sur mesure
L’Ikigai
Bien plus qu’une méthode, l’Ikigai est une philosophie de vie japonaise qui se traduit littéralement par «raison d'être».
Elle vous invite à trouver votre équilibre et votre épanouissement en croisant quatre éléments fondamentaux:
✓ Vos passions
✓ Vos forces et compétences
✓ Votre voie professionnelle et activités bénévoles
✓ Votre place dans le monde
L’Ikigai est un outil puissant pour vous épanouir pleinement dans votre vie:
✓ Trouvez votre X et votre zone de génie
✓ Reconnectez avec vos valeurs profondes et votre essence
✓Développez votre plein potentiel
Vous souhaitez en connaître davantage sur l’Ikigai ?
Je vous invite à regarder ma section gratuite : vous y trouver des ressources dont un outil d’auto-évaluation pour mieux vous connaître et mettre en place les prochaines étapes vers l’épanouissement.
L'EMT et les croyances limitantes
L’EMT est un outil puissant pour démanteler ces croyances qui entravent votre épanouissement.
Cette méthode vous aide à reprogrammer les pensées restrictives envers des perspectives plus positives et constructives.
✓ Libérez-vous des barrières mentales qui vous retiennent
✓ Adoptez des croyances soutenant vos aspirations et objectifs
✓ Renforcez votre confiance et votre motivation
L'EMT enrichit votre parcours de développement personnel, vous équipant pour dépasser les limites perçues et réaliser votre plein potentiel.
Vous avez des questions ?
N’hésitez pas à prendre rendez-vous avec moi, il me fera plaisir d’y répondre et de vous aider à clarifier vos objectifs.
À propos de moi
Je me présente, je m’appelle Aude et ma mission de vie est claire : contribuer à plus d'amour de soi dans le monde.
Ma mission
Mon objectif est de vous accompagner dans votre quête de sens et d’épanouissement en vous aidant à découvrir ce qui vous fait réellement vibrer, à vous réapproprier votre identité profonde, à reconnaître votre plein potentiel et à vous épanouir pleinement dans votre vie et votre travail.
Grâce à une approche axée sur l'authenticité et la transformation personnelle, je vous aide à :
Clarifier votre vision personnelle et professionnelle pour aligner vos actions avec vos aspirations profondes.
Augmentez votre estime de vous-même et votre confiance pour oser vous affirmer et prendre des décisions audacieuses.
Prendre conscience de vos forces et de vos limites afin de mieux comprendre votre personnalité et d’agir de manière plus authentique.
Libérer votre potentiel et assumer votre place dans le monde, en élargissant votre zone de confort et en agissant selon vos désirs.
Créer un impact positif, en définissant et mettant en place des actions concrètes pour atteindre vos objectifs.
Définir la personne que vous souhaitez devenir et bâtir une carrière et une vie à la hauteur de vos attentes.
En vous connaissant mieux, vous pourrez oser rêver grand, développer votre leadership personnel et assumer pleinement votre place dans le monde.
Mon cheminement : Une quête de sens et d'amour
Dès mon plus jeune âge, mon estime personnelle a été mise à l'épreuve, mais j'étais convaincue de détenir toutes les ressources nécessaires pour surmonter ces obstacles. J'ai une grande capacité à détecter les problèmes à la source et à trouver les moyens de transformer ma situation pour le mieux.
Diplômée en sciences de l'orientation de l'Université Laval de Québec, je me suis consacrée à l'accompagnement de ceux qui, comme moi, aspirent à se retrouver et à s’épanouir dans toutes les sphères de leur vie.
Ma méthode, inspirée de la psychologie positive, vise à vous guider vers une vie pleine de sens et d’harmonie, en mettant l’accent sur vos forces et aspirations profondes. C'est ainsi que j'ai découvert ma mission de vie en 2022 : contribuer à plus d’amour de soi dans le monde.
Cette révélation m'a permis de mieux comprendre l'importance de se connaître, de s'aimer, et de développer une estime de soi solide pour naviguer à travers les défis de la vie.
L'Ikigai, un outil puissant que j’utilise dans ma méthode, m'a permis de clarifier mes objectifs et de trouver ma place authentique dans le monde.
Mes expériences personnelles qui m’ont façonnée
Mon parcours professionnel et mes épreuves personnelles, telles que l'épuisement et le harcèlement au travail, m'ont enseigné la valeur cruciale du respect de soi et de l'établissement de limites saines. Ces expériences m'ont dotée d'une profonde empathie et d’une meilleure compréhension des défis auxquels vous pouvez être confronté.
J’aime particulièrement aider les professionnels qui se sentent perdus, différents, ceux qui, confrontés à des situations de travail difficiles, perdent confiance en eux et en leurs compétences.
Mon objectif est de vous permettre de retrouver votre propre confiance, de clarifier vos aspirations et de définir vous-même la personne que vous souhaitez devenir.
Je suis déterminée à vous aider à réaliser tout votre potentiel en vous libérant des attentes extérieures. Ainsi, vous pourrez laisser votre empreinte positive et durable dans votre vie.
